Firavunların kadim ekmeğiydi, şimdi milyonların tercih oldu: İşte daha az işlenmiş o ekmek
Firavunların kadim ekmeği olarak bilinen ekşi maya, günümüzde milyonlarca kişinin tercih ettiği sağlıklı bir alternatif haline geldi. Daha az işlenmiş ve doğal yapısıyla dikkat çeken bu ekmek, sağlıklı yaşam trendlerinin öncüsü olarak, beslenme alışkanlıklarını değiştiren bir seçenek sunuyor.
Nefes darlığı ve çarpıntıyı hafife almayın! Kalp kapaklarınızda sorun olabilir
Kalp kapak hastalıklarının son yıllarda görülme sıklığının arttığına işaret eden Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selim İsbir, kalp kapak hastalıklarının erken teşhis edilmediğinde yalnızca sağlığı değil, ekonomiyi de etkilediğini söyledi.
Uzmanı sağlıklı kilo almanın sırrını açıkladı: Zeytinyağı ve avokado!
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori miktarını artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Fast-food gibi işlenmiş gıdalar yerine, doğal ve besleyici gıdaları tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı ve avokado), kaliteli protein kaynakları (et, tavuk, balık, yumurta) ve taze sebzeler, sağlıklı kilo alımı için ideal seçimlerdir” dedi.
Mandalina mı portakal mı, sağlığınız için hangisi daha faydalı?
Kış aylarının vazgeçilmez narenciye meyveleri olan mandalina ve portakal, lezzetli olduğu kadar sağlıklı da birer seçenek. Her iki meyve de C vitamini açısından zengin olup bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Peki, sağlığınız için hangisi daha iyi?
Domuz gribi geri döndü
Hemen her kış mevsiminde olduğu gibi bu yıl da başta grip olmak üzere birçok üst solunum yolu hastalığında artış gözlemleniyor. Son zamanlarda en çok domuz gribinin görüldüğünü belirten TÜSAD İnfeksiyon Çalışma Grubu’ndan Doç. Dr. Nigar Dirican “Tedbiri elden bırakmayın” uyarısında bulundu.